Ожирение — бич современного общества. Многим известно крылатое выражение «Держи голову в холоде, живот — в голоде, а ноги — в тепле». Верно ли высказывание?

Фастфуд во времена СССР не был так популярен. Столовые имели большую популярность в сравнении с чебуречными. Пирожок на скорую руку ел почти каждый. С годами темп жизни создал благоприятные условия к развитию сетей фастфуда.

Болит живот от голода — правда или миф

Бытует мнение, что от голода болит живот. На самом деле это не более чем миф. Правда заключается в том, что голодные боли действительно могут быть. От голода болит живот в случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. У здорового человека от голода живот болеть не будет.

Если у вас боль в животе проходит после приема пищи, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Обследования помогут выявить причину боли в животе, а своевременное лечение избавит от хронического течения болезни.

Кто автор крылатого выражения «Держи живот в голоде, а голову — в холоде»

Полководец Александр Васильевич Суворов известен всем и представлять его не нужно. О подвигах родоначальника военной теории ходят легенды. Чудаковатый характер Суворова сочетался с гениальностью.

В книге «Наука побеждать» много крылатых фраз, которые разобраны на цитаты. На страницах журнала «Мудрый совет» мы еще не раз встретимся с высказываниями генералиссимуса.

Как понимать выражение «Держи живот в голоде»

Не стоит буквально понимать слова Александра Васильевича. Отказываться от еды никто никого не заставляет, а вот кушать в меру необходимо. Известный факт, что люди, которые едят мало являются долгожителями.

Вторая часть цитаты «Держи голову в холоде» означает, что здоровый, светлый разум необходим. Принимать поспешные решения, решения сгоряча не стоит. Взбудораженный рассудок делает нас раздражительными и вспыльчивыми. Решения принятые в таком состоянии часто оказываются неверными и вредят нам. Холодный рассудок помогает сделать правильный выбор.

В жару человек плохо соображает и температура окружающей среды прямым образом влияет на самочувствие и мозговую активность. Сон тоже напрямую зависит от температуры помещения. Засыпается лучше, если температура комнаты в пределах 16-18 градусов.

Выводы сами собой напрашиваются, что голову нужно держать в холоде. Не переусердствуйте с холодом. Зимой шапка поможет уберечь и уши и нос от болячек. Так что, не цитируйте Суворова бабушкам и мамам. Они справедливо заставляют одевать шапку в двадцатиградусный мороз.

Третья часть цитаты «Держи ноги в тепле». Когда ноги промокают, заболеть простудой или гриппом намного проще. Иммунитет от холода ослабевает. Однако есть воспоминания очевидцев, как Суворов бегал голышом под утро даже в холодное время года.

Связь между светлой головой и пустым желудком

Многие замечали, что когда пообедают, снижается производительность труда. Говоря простым языком, на полный желудок одолевать лень-матушка и работать совсем не хочется. Эта особенность характерна и для работников умственного труда. По этой причине часть общества отказывается от завтрака. Не лучший вариант для здоровья. На завтрак хороши каши, легкие углеводы.

Зависимость работы мозга от количества съеденного подтверждают и ученые. Определяется связь гормоном под названием грелин. Гормон голода вырабатывается под воздействием пустого желудка и заставляет мозг активно работать.

Количество полных людей растет во всем мире. Количество сторонников быстрой еды тоже увеличивается в прогрессии. Тяга к знаниям и образованию у людей падает. Есть ли связь между достатком, перееданием и деградацией общества? Вполне возможно, если отталкиваться от выводов ученых о гормоне голода.

Держи живот в голоде или жизнь людей с ожирением

Большой вес становится преградой к полноценной жизни. Сначала появляется 5 лишних килограмм. Мамы не нарадуются, что ребенок хорошо кушает. Незаметно лишний вес становится видимым даже для родителей, но как же не дать заветный бутерброд любимому чаду.

Лишний вес со временем делает человека затворником, а кровать становится единственным местом обитания чревоугодника. Продолжительность жизни таких людей редко достигает отметки полвека. Целый букет соматических заболеваний избыточного веса укладывает обжору на больничную койку.

Люди с ожирением идут на крайние меры и соглашаются на резекцию желудка. Операция не всегда помогает улучшить качество жизни. Удаление части желудка часто приводит к осложнениям.

Суворов был прав в отношении желудка. «Держи живот в голоде» — мудрый совет. К нему стоит прислушаться.

Мудрые советы, как держать живот в голоде

  • Чаще занимайтесь сексом. Удовольствие от секса может заменить лишний прием пищи.
  • Кушайте медленно. Таким образом вы продлите удовольствие от еды.
  • Используйте маленькие тарелки. Визуально порция будет казаться больше в маленькой тарелке.
  • Приучите себя вставать из-за стола с чувством легкого голода. Насыщение приходит через 20 минут после еды.
  • Не кушайте возле телевизора.

Надеемся, что мы ответили на вопрос, почему держать живот в голоде полезно.