Жизнь после 60 лет кажется унылой и беспросветной. Хорошо, когда есть семья: дети, внуки и любимый муж. В 60 лет женщина все реже видит взрослых детей. Ведь у всех работа, собственные проблемы и заботы. Внуков приходится видеть тоже не так часто. А что делать одинокой женщине после 60, куда себя деть? Надеемся, что советы пригодятся и помогут изменить жизнь в 60 лет к лучшему.

Быть здоровой и активной в 60 лет трудно. У большинства женщин повышенное давление, болят суставы и спина. По утрам все тяжелее разгибаться.

Известный факт, что положительные эмоции влияют на состояние всего организма. Молодые люди думают, что пенсионерам ничего не нужно, но это неправда. Женщина в 60 лет хочет жить полноценной жизнью. К сожалению, не все женщины могут позволить себе досуг по желанию. Деньги становятся камнем преткновения, но есть организации, которые занимаются бесплатным досугом для женщин в возрасте.

Так, благотворительный фонд Жизнелюб помогает с досугом, медикаментами, может помочь в трудоустройстве или саморазвитии. Фонд предоставляет бесплатные обеды для пожилых людей. Если у вас денежные затруднения, в Киеве работает 10 пунктов выдачи бесплатного питания. Обеды предоставляются в рамках программы «Обед без бед» с 13.00 до 14.00.

К сожалению, в маленьких городках и селах работают только социальные службы.

Как провести время женщине в 60 лет

Благотворительный фонд «Жизнелюб» зарекомендовал себя с хорошей стороны. Многие женщины не знают, как найти адреса и как попасть на обучающие курсы или экскурсии.

Новости можно посмотреть на странице благотворительного фонда Жизнелюб в Facebook. В группе Режим можно посмотреть бесплатные мероприятия. Вы обязательно найдете для себя что-то интересное.

Женщина после 60 может не только вязать носочки, но и играть в театре, посещать выставки, узнавать много нового и интересного.

Некоторые кинотеатры обеспечивают бесплатные киносеансы для людей пенсионного возраста. В Киеве такие сеансы проводит кинотеатр Жовтэнь. Бесплатное кино можно посмотреть каждую пятницу в 11.00. Кинотеатр находится по адресу улица Константиновская, 26.

Активная позиция женщины может изменить ее семейный статус. Подобные случаи известны. Так что не спешите списывать себя со счетов, если вам исполнилось 50, 60 и даже 65 лет.

Найти себе занятие по душе — первый шаг к счастливой старости. Попробуйте йогу, курсы иностранного языка или плетения из газет. 
Имея хобби, женщина быстро найдет подруг в клубе по интересам.

Обучение компьютерной грамотности откроет новые перспективы. Вы сможете общаться с близкими людьми не только из другого города, но и из другой страны.

Совет — как сохранить здоровье женщины в 60 лет

Сохранить здоровье можно и после 60 лет. Для этого нужно следить за питанием, обеспечивать физические нагрузки и полноценный сон.

С возрастом в организме происходят изменения. Процессы обмена веществ замедляются. Часто женщина набирает вес. Чтобы негативные моменты возраста вас меньше беспокоили, нужно пересмотреть свой рацион питания. Необходимо в еженедельное меню включить рыбу как минимум 2 раза. Любителям мяса желательно уменьшить количество любимого продукта. Овощи и фрукты должны заменить хлебобулочные изделия и сладости.

Некоторые женщины после 50 лет практикуют заместительную терапию. По поводу данного метода есть разногласия среди специалистов. В мире уже давно практикуется гормональная заместительная терапия после климакса. Советовать пока не будем ЗГТ из-за недостаточного количества проверенных фактов о положительном влиянии.

Гормональная заместительная терапия может нанести непоправимый вред здоровью, если не учитывать индивидуальных особенностей. Перед принятием решения лучше обратиться к специалисту и пройти обследование у маммолога и гинеколога.

Женщине в 60 лет нужно проходить медосмотр один раз в год. Анализы помогут выявить причину плохого самочувствия на ранней стадии. Желательно раз в год проверять:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • печеночные пробы;
  • глюкоза крови;
  • холестерин;
  • мазок на цитологию.

Жизнь после 60 лет может быть здоровой!

Мода для женщин 60 лет

В 60 лет можно выглядеть стильно. От некоторых вещей в гардеробе лучше избавится, если вы обладательница пышных форм или фигура не претендует на звание спортивной. Обтягивающие вещи лучше отложить в сторону.

Брюки чуть выше голеностопного сустава сделают вас выше и стройнее. Длинна платья должна быть чуть ниже колена.

Не следует пренебрегать аксессуарами. Шарфики, платки, бусы — отличный акцент вашего стиля и неповторимости. Помните, что избыток аксессуаров делает женщину вульгарной.

К прическе нужно отнестись со всей серьезностью. Кислотный цвет волос только придаст возраста. Если вам 60 лет, то в приоритете должны быть светлые натуральные оттенки. Короткая модная стрижка украсит любую женщину.

Не увлекайтесь темными цветами в одежде. Черный, фиолетовый и зеленый цвет подчеркивают возраст женщины.

Дорогие дамы, помните, что женщина после 60 прекрасна. Она на многое способна и достойна быть счастливой. Возраст женщины имеет значение только для пенсионного фонда, но не для счастья.